zhir-o4ek Günlüğü, 03 Şub 24

zhir-o4ek Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,1 kg Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg. Geriye kalan: 9,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Şubat 2024:

1240 kcal

Yağ: 44,22g | Prot: 94,46g | Karb: 122,50g. Kahvaltı: Bombbar Батончик Шоколадный, Пикник Сосиска в Тесте , Навашинский Хлеб Слойка. Öğle Yemeği: Седьмой континент Хурма, Творог 5%. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor