28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 51,48g | Prot: 131,05g | Karb: 120,16g.
Kahvaltı: LifeLY Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Савушкин Сыр Творожный Воздушный с Зеленью , Санта Бремор Форель Слабосолёная , Огурец (с Кожурой), Умный Выбор Курага, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Smart Formula Арахисовая Паста без Сахара. Öğle Yemeği: Курочка карри домашняя. Öğle Yemeği Sonrası: Голубика, Zero Сироп Черешня, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Зеленый Листовой Салат, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Болгарский Перец, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ioannayanochka Kilo Geçmişi
|