|
3 неделя -600 , общее -4,800
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 104,34g | Prot: 126,25g | Karb: 187,80g.
Kahvaltı: Каша Пшеничная Шудашова, Му-Му Ачма с Сыром. Öğle Yemeği: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Sporty Печенье Клубника, Му-Му Ачма с Сыром, Пятерочка Груша Сезонная . Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Ля Фантази Рыба под Маринадом, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Борщ со Свининой, Реми Сельдь под Шубой. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Голден Яблоко , Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Фикс Прайс Сыр Кач, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|