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수면시간 1시 20분~8시 30분
다시 1시 이후로 늦어지려고 하는데 12시로 돌리자!
어제 아침 : 샐러드 검은콩두유 떠먹는 스콘 한통, 스콘 한 개
점심 : 김승헌 스시 초밥 우동, 떠먹는 스콘 반통 이상
저녁 : 나베, 볶음밥(여기까진 괜찮았다), 진피즈, 크림치즈 파프리카, 크래커, 3차로 간 곳에서 달달한 하이볼, 아이스크림
적어놓으니까 정말 많이 먹었다^^ 찔 만하다..
점심때부터 아 과식인데 느끼고 있었는데
오늘부터 배부름의 기준을 배가 찼다 정도로 바꿔봐야겠다..
스콘과는 잠시 안녕이다
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63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 4,9 kg alıyor
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