04 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 53,05g | Prot: 95,09g | Karb: 219,19g.
Kahvaltı: おでん, 紀文 無調整豆乳, リンゴ, バナナ, 野菜炒め, おかめ納豆 ひきわり納豆 , キャベツ, ほうれん草のおひたし. Öğle Yemeği: お餅, みかん, リンゴ, たねや ぜんざい. Akşam Yemeği: ご飯, セブン-イレブン 切干し大根煮, 高野豆腐の煮物, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, 焼き魚. Aperatifler/Diğer: ラグノオ パティシエのりんごスティック. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|