04 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2981 kcal
|
Yağ: 101,05g | Prot: 289,44g | Karb: 210,85g.
Kahvaltı: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Kulturheidelbeeren, Banane, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Öğle Yemeği: Ja! Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Akşam Yemeği: Bazar Weiße Bohnen Mediterraner Art, Deutsche See Thunfisch, Deutsche See Thunfisch. Aperatifler/Diğer: Genuss Plus Nuss-Mischung Thai Spice, Genuss Plus Nuss-Mischung Thai Spice, Ja! Speisequark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|