|
abbuffata compulsiva
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3639 kcal
|
Yağ: 128,59g | Prot: 120,78g | Karb: 512,94g.
Kahvaltı: Pere, Acqua, Pane Multicereali, Coop Latte di Riso. Öğle Yemeği: Yogurt al Naturale, Coop Tonno al Naturale, Platessa al Forno o alla Griglia, Pane Comune, Fagiolini Bolliti. Akşam Yemeği: Focaccia Ripiena, Pizza al Prosciutto, Pasta Frolla con Panna e Frutta, Torta Pere e Cioccolato, Torta di Mele. Aperatifler/Diğer: Gomma da Masticare (senza Zucchero), Caffè Espresso. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Mekik - 10 dakika, Ayakta Durmak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 29 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|