04 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 110,06g | Karb: 124,22g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сыр Легкий, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сладкая Булочка, Евроопт Чиабатта Рустик, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная Филе-Кусок, Bonfesto Сыр Творожный "Кремчиз" Сливочный . Öğle Yemeği: Молочный Мир Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Оладьи на Кефире, Минскхлебпром Хлеб Ржано-Пшеничный , Скумбрия Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Киви, Апельсин, Брест-Литовск Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|