17 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 68,75g | Prot: 38,04g | Karb: 213,43g.
Kahvaltı: Good Food Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков, Чай. Öğle Yemeği: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Чай, Баскин Роббинс Мороженое Ромовый Изюм, Зеленый Чай, Кока-Кола Кола, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Авокадо, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Белый Хлеб, Велком Сосиски Докторские. devamı için...
|
|
4176 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 1 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 37 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|