04 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3752 kcal
|
Yağ: 154,90g | Prot: 243,94g | Karb: 346,24g.
Kahvaltı: Lindt Lindor Caramel, Пирожное Заварное, Vici Пельмени с Креветками, Лосось, Авокадо, Kinder Milchschnitte, Müller Kalinka Kefir. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Lindt Lindor Caramel, Ананас, Wesergold Cranberry Getränk, Помидоры, Авокадо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Heinz Tomato Ketchup, Heinz Einfach Lecker Mayonnaise, Консервированный Тунец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Prozis Whey Prime Isolate, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|