meysally Günlüğü, 04 Şub 24

direnç kilosuyla karşılaştığınızı bir kere tartilarak mi anladınız?  

Hayır günlük veya 2 günde bir tartılan biriyim 10 gündür durum böyle 

İki haftanın ortalamasına bakmalisin. 

Vücut bazen kendini korumaya alıyor ben yaklaşık 1 ay hiç oynamadım dediğin gibi full antreman yaptığım halde 1 kilo almıştım ama tekrar vermeye başladım ara ara böyle dönemler olacaktır 

kaç kalori alıyorsun  

Istikrarinizi koruyun, Direnç kilosu adı üstünde, dirençli bir seviye ve kırılması 1 ay bile sürebilir sakın vazgeçmeyin 😊