|
28 день . Не взвешиваюсь , вчера переела по кбжв , но в норме недели . Сегодня кушаю как обычно ☺️
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 41,38g | Karb: 87,85g.
Kahvaltı: Яготинский Молоко 2,6%. Öğle Yemeği: Овощное Рагу со Свининой, Чудова Марка Морква Зі Спеціями, Верес Икра Кабачковая, Комо Сир Плавлений Бекон, Киевхлеб Хлеб Домашний. Akşam Yemeği: Куриные Бедрышки (Запеченные), Ферма Сыр Украинский 50%. Aperatifler/Diğer: Latinium Шампанское. devamı için...
|
sabit kilo
|