04 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 47,23g | Prot: 166,63g | Karb: 178,20g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Öğle Yemeği: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Butternut Winter Squash , Mashed Potato, Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) . Aperatifler/Diğer: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries , Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hang in there. Just keep coming back! Thank you for the post. Honest.
04 Şub 24 üye tarafından: Judyrose1997
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|