04 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2467 kcal
|
Yağ: 102,00g | Prot: 160,81g | Karb: 229,59g.
Kahvaltı: Äpfel, REWE Bio Sultaninen, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), REWE Bio Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: REWE Frische Vollmilch, Whey Protein Vanille, Géramont Weichkäse, DM Bio Streichcreme Curry-Papaya-Mango, Terbuyken Dinkelvollkornbrot. Öğle Yemeği Sonrası: Grapefruit, Gemischte Nüsse, Magerquark, Whey Protein Vanille. Akşam Yemeği: Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Karotten, Zucchini, Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen. Aperatifler/Diğer: Kerrygold Butter, Terbuyken Dinkelvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|