16 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 81,38g | Prot: 73,16g | Karb: 160,29g.
Kahvaltı: Croissant, Nespresso Capriccio. Öğle Yemeği: Carrefour Couscous Poulet Merguez. Akşam Yemeği: Parmesan (Râpé), Prunes, Huile d'Olive, Ravioli Rempli de Viande, Monoprix Bio Muffins Bio au Seigle. Aperatifler/Diğer: Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Tanoshi Pois Wasabi. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|