03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2507 kcal
|
Yağ: 106,04g | Prot: 123,46g | Karb: 202,08g.
Kahvaltı: My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy, MinusL Joghurt Mild. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oryza Himalaya Basmati, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Sesamöl, Lachs. Akşam Yemeği: Olivenöl, Zucker, TiP Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Tellerlinsen, Lauch, Sellerie, Knollensellerie, Möhren. Aperatifler/Diğer: Duvel Belgian Strong Beer, Grapefruit, Seeberger Beeren-Nuss-Mix. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|