17 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 65,93g | Prot: 135,61g | Karb: 232,84g.
Kahvaltı: Ener Bio Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Oldenländer Rinderrouladen, Meiko Rotkohl, Ja! Paniermehl, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Aldi Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Sea Gold Norwegische Lachsfilets, REWE Beste Wahl Alaska Seelachsfilets, Brokkoli, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|