17 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2614 kcal
|
Yağ: 112,08g | Prot: 104,00g | Karb: 180,97g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kraft Crunchy Peanut Butter, Colemans Store Made 60% Whole Wheat Bread, Plums, Coffee. Öğle Yemeği: Wow Company Lemon Cookie - Glutinous & Wheat Free, Mr. Noodles Spicy Chicken, President's Choice Solid White Tuna Albacore in Water. Akşam Yemeği: President's Choice Apple Butter Barbecue Sauce, Pork Backribs, Baked Beans, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Aperatifler/Diğer: Sauvignon Blanc Wine, Pinot Gris (Grigio) Wine, Guinness Draught. devamı için...
|
|
2891 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 10 saat, Alışveriş - 45 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|