05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 34,77g | Prot: 69,06g | Karb: 95,09g.
Kahvaltı: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Bio Max Биокефирный 1%, Говядина Постная, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Киви, Геркулес Геркулес Монастырский. Aperatifler/Diğer: Sunfeel Тропический Коктейль, 48 Копеек Мороженое Пломбир, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 19 dakika, Uyku - 4 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|