05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 97,33g | Karb: 133,04g.
Kahvaltı: 137 Degrees Миндальное Молоко, ВкусВилл Форель Малосоленая Кусочки для Закусок, Almette Сыр Творожный Лёгкий, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği Öncesi: 137 Degrees Миндальное Молоко, ВкусВилл Кешью Сушеный, Груша. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Гречка Отварная, ВкусВилл Салат Разгрузочный. Öğle Yemeği Sonrası: ВкусВилл Салат с Тунцом Фасолью и Яблоком, ВкусВилл Молочный Шоколад с Ванилью без Добавления Сахара, 137 Degrees Almond Milk Unsweetened, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара. Akşam Yemeği: Индилайт Филе Грудки Варено-Копченое, ВкусВилл Белок Яичный, Кабачок, Шампанское. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|