05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 79,73g | Karb: 73,30g.
Kahvaltı: Колбаса Варено-Копченая, Сушеные Семена Тыквы, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Good Food Семечки Подсолнечника, Мешочек Отруби Пшеничные, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Брокколи Тушеные. Akşam Yemeği: Краснобор Стейк Голени Индейки, Укроп, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Apex Protein 12 Coconut. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|