05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 33,63g | Prot: 70,20g | Karb: 107,46g.
Kahvaltı: Увелка Геркулес, Арахис, Миндаль, Орехи Макадамии, Орех Пекан, Хлебцы Молодцы Овсяные, Оливки, Hochland Сыр Творожный, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Айс Молоко 2,5%, Чернослив, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: President Сметана 15%, Шпинат, Увелка Маш, Чай, Морковь, Куриное Филе. Akşam Yemeği: President Сметана 15%, Сп Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помело, Шпинат, Молочный Бидончик Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Помело. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayana_baizhomart Kilo Geçmişi
|