05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 72,76g | Prot: 87,48g | Karb: 148,19g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Фрутоняня Пюре Яблоко Клубника Малина, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Шампиньоны Жареные, Котлета Говяжья, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Akşam Yemeği: Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Aperatifler/Diğer: Банан, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inna.panina.2016 Kilo Geçmişi
|