|
ОТ 74
ОЯ 105
ОБ 64
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 82,38g | Prot: 110,07g | Karb: 164,90g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Сельдерей, МКС Русская Филадельфия, Fish House Форель Слабосолёная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Белая Дача Салат Месклан, Приготовленный Яичный Белок, Царка Биойогурт 6%, Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо, Fish House Форель Слабосолёная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Gallina Blanca Соус для Макарон Болоньезе с Мясом и Томатами, Коломенское Зерновой Хлеб. Akşam Yemeği: Греческий Салат, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, МКС Русская Филадельфия , Вареное Яйцо, Fish House Форель Слабосолёная, Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Сыр Адыгейский, Морковь, Диадар Хлебцы Овсяные, Царка Йогурт с Манго. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya.shalina Kilo Geçmişi
|