|
Прошла 2я неделя, старалась придерживаться кето-питания. До 1300ккал в день
Итого -0,700гр. При моем большом весе, результат конечно не о чем.
Особенно удивил вчерашний день, явно ждала отвеса, недобрав и 1000ккал и рано прекратив прием пищи… сегодня увидела + 0,400гр
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 86,63g | Prot: 66,24g | Karb: 10,29g.
Kahvaltı: Салат Айсберг, Мираторг Фарш "Любительский", Alti Сыр Бри с Плесенью, Красный Лук, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Красная Цена Маслины, Огурец (без Кожуры), 1 WIN Collagen, Яйцо, Моя Цена Оливки без Косточки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Filippo Berio Масло Оливковое, Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз» Сливочный. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Ламбер Сыр Ламбер, Свинина Тушеная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|