05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 80,31g | Karb: 70,50g.
Kahvaltı: Чай, Liebendorf Сыр Голландский Тёртый, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Яйцо, Кубанский Молочник Творог 5%. Öğle Yemeği: Аджика, Перекресток Хлеб Морковный, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Akşam Yemeği: Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Чай, Фундук Фундук Орех. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|