05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 51,98g | Prot: 49,68g | Karb: 143,26g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Kuping Gajah, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, My Roti Cheese Pie. Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Tempe Orek, Uleg Sambal Terasi, Tumis Pare, Nasi Putih, Hati Ayam. Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah, Telur Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Durian, Pisang, Telur Dadar. devamı için...
|
|
1439 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|