31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 80,73g | Prot: 185,95g | Karb: 150,67g.
Kahvaltı: Макдоналдс Сахар, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Öğle Yemeği: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Шашлык Куриный, Grow Food Салат Овощной с Говядиной. Akşam Yemeği: Роллы Филадельфия, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 2,5%, Boombar Protein Cookie Curd Cake. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vyacheslav1977 Kilo Geçmişi
|