17 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 73,40g | Prot: 87,44g | Karb: 182,11g.
Kahvaltı: Cafezinho, Pão Integral, Ipanema Queijo Branco Light. Öğle Yemeği: Macarrão Alho e Óleo, Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Americana. Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Madero Cheeseburger Clássico. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Classic Diet, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|