02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 87,10g | Prot: 70,81g | Karb: 222,92g.
Kahvaltı: Envia Yaourt aux Fruits 0%, Café, Céréales Noix Chocolat, Oranges, Thé (Brassé), Lidl Lait Écrémé. Öğle Yemeği: Envia Yaourt aux Fruits 0%, Paul Pain Complet, Banane, Marque Repère Meule Fruitée, Lidl Cabillaud Façon Fish & Chips, Freshona Épinards Hachés à la Crème, Pommes de Terre Vapeur. Akşam Yemeği: Saint Alby Chorizo, Pomme, Pain Complet, Soupe aux Choux, Milbona Plume de Lait, Milbona Créfé Ail et Fines Herbes. Aperatifler/Diğer: Gelatelli Glace Almond. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanpierre67 Kilo Geçmişi
|