05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 103,58g | Karb: 138,25g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Ореховая Долина Фисташки Жареные, Geneticlab Протеин, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Чай с Лимоном, Мандарины, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Морковь, Дайкон. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|