17 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 61,02g | Prot: 41,75g | Karb: 166,76g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Cookie Bar. Öğle Yemeği: Trader Joe's Coconut Macaroons, bev's chicken with white sauce pasta, Coca-Cola Diet Coke (Can), White Table Wine. Akşam Yemeği: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Cabernet Sauvignon Wine, Nabisco Triscuit Crackers Original, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Pickapeppa Co. Pickapeppa Sauce. devamı için...
|
|
1795 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 47 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|