15 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 68,58g | Karb: 172,37g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Marketside Chicken Caesar Wrap. Öğle Yemeği: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Oranges, bev's chicken with white sauce pasta, Cheryl & Co. Chocolate Chocolate Chip Cookie, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: The Real Deal Real! Veggie Chips, Cabernet Sauvignon Wine, Nabisco Triscuit Crackers Original, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Pickapeppa Co. Pickapeppa Sauce. devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 31 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|