05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2604 kcal
|
Yağ: 98,88g | Prot: 66,26g | Karb: 368,30g.
Kahvaltı: Äpfel, Banane, Dennree Feine Oblaten-Lebkuchen mit Zuckerglasur, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Öğle Yemeği: Knorr Salatkrönung, Tomaten, Käse, Gekochtes Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Rote Paprika, Birnen, Butterkuchen. Akşam Yemeği: Weißer Zuckerguss, Butterkuchen. Aperatifler/Diğer: Nimm2 Lachgummi Fruitivity. devamı için...
|
|
588 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Koşu - 11/kph - 44 dakika, Apple Health - 23 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_kuklova Kilo Geçmişi
|