05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 56,94g | Karb: 199,85g.
Kahvaltı: Вода, Своя Лінія Сир Голландський Брусковий, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Гороховая Каша, Словяночка Молоко 2,5%, АТБ Банан, Roshen Конфета "Монблан" с Карамелизованным Миндалём , Чудо Йогурт Персик-Абрикос, Мандарины, Вода, Чудо Сырок 2 Слоя Клубника, Своя Линия Кешью, Своя Лінія Сир Голландський Брусковий, Катеринослав Хлеб Хлеб Урожайный, Капустняк, Чай, Чай, Яблоко, Чай, Овсяная Каша на Воде, Малина, Своя Линия Круассаны с Абрикосом. devamı için...
|
|
545 kcal
|
Egzersiz:
Имба - 21 saat ve 37 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat ve 8 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 21 dakika, Bulaşık Yıkama - 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|