05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 33,99g | Prot: 122,39g | Karb: 85,06g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Запеченные или Жареные Креветки. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.skosyrskya Kilo Geçmişi
|