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Devagarinho no processo, mas o importante é chegar lá! 😍🙏🏼
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77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1031 kcal
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Yağ: 43,86g | Prot: 94,24g | Karb: 60,72g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Royal Gelatina Sabor Morango , Fanta Fanta Uva, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Caseira Carne de Porco Frita, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3). devamı için...
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Haftada 1,8 kg kaybediyor
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