05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 43,14g | Prot: 123,69g | Karb: 132,76g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Prato, Tomates, Café, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Öğle Yemeği: Melancia, Pullman Rap10 Integral, Danone Iogurte Natural Integral, Tomates, Manga Palmer, Alface, Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Alface, Wickbold Pão para Hambúrguer Sabor Brioche, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|