12 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2445 kcal
|
Yağ: 74,80g | Prot: 114,36g | Karb: 334,04g.
Kahvaltı: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Triscuit, Cream Cheese, Stoned Wheat Thins, Chicken Breast, Weight Watchers Bread, Miracle Whip, Havarti. Akşam Yemeği: Lemonade, Delissio. devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|