|
diyet 12.gun
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 36,31g | Prot: 64,78g | Karb: 122,83g.
Kahvaltı: Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Yeşil Çay, Original, Sütaş Labne, Avokado, Limon. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Çörekotu. Akşam Yemeği: Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Lipton Slim Plus Klasik, Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|