05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 75,97g | Prot: 114,37g | Karb: 125,75g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Творожный Сливочный, Огурец, Рост Томаты Черри Медовые, Русское Море Форель Слабосолёная, Макфа Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, ВкусВилл Сыр Российский Сливочный , Огурец (с Кожурой), НК Сити Салат Овощное Трио, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Granolife Гранола Манго-Ананас, ВкусВилл Творог 2,5%. Aperatifler/Diğer: Бразильские Орехи, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnnaAkishina Kilo Geçmişi
|