17 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 66,57g | Prot: 85,75g | Karb: 172,95g.
Kahvaltı: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Öğle Yemeği: Vacío. Akşam Yemeği: SanCor Flan Casero con Dulce de Leche, Pizza de Queso de Masa Delgada. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Semillas Secas de Chía. devamı için...
|
|
2670 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|