17 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 45,89g | Karb: 156,73g.
Akşam Yemeği: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Aperatifler/Diğer: Banana Bread, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Watermelon, Hiland 2% Lowfat Cottage Cheese, 365 Pineapple Chunks. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|