22 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 46,93g | Prot: 54,80g | Karb: 243,54g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pomme Mangue, Baguette. Öğle Yemeği: Clémentines, Kiwi, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pomme Ananas, Sacla' Arrabbiata, Sojasun Yaourt Nature, Barilla Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Alsa Gâteau aux Amandes Saveur d'antan, Krema Régal'ad. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Duş Almak - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|