18 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 44,17g | Prot: 51,38g | Karb: 156,16g.
Kahvaltı: Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебец, Чай, Зефир. Öğle Yemeği: Майонез, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Hortex Летние Овощи, Куриные Наггетсы. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Банан. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|