06 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 148,99g | Karb: 217,22g.
Kahvaltı: Duku, Jeruk, Jeruk, Indomaret Pisang Ambon, Pisang. Öğle Yemeği: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Pepes Tongkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih, Edamame, Edamame. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|