05 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 78,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2615 kcal
|
Yağ: 97,33g | Prot: 153,17g | Karb: 284,68g.
Kahvaltı: Leite Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Berinjela Refogada, Lasanha de Frango ou Peru, Aurora Linguiça Toscana, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Jaca, Abacaxi, Tirolez Mussarela Light, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Hortifruti Mamão Papaia, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Max Titanium Whey Pro. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|