18 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 59,18g | Prot: 46,96g | Karb: 102,97g.
Kahvaltı: Велком Сосиски Докторские, Вареное Яйцо, Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Белый Хлеб, Велком Сосиски Докторские, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Чай, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки". Akşam Yemeği: Очаково Квасёнок (Очаковский), Белый Хлеб, Макароны Отварные, Печень тушена с грибами. devamı için...
|
|
3456 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 5 dakika, Полив цветов - 3 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 4 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Кормление кошек - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|