18 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 136,46g | Karb: 105,01g.
Kahvaltı: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. Öğle Yemeği: Łaciate Mleko 0,5%, Janex Kasza Jaglana, Delikate Serek Wiejski Lekki, CEKO Ser Żółty Piórko, Jajko na Twardo, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Kotleciki z indyka. Akşam Yemeği: Sante Masło Orzechowe, Orzechy Nerkowca, Olej Lniany, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Bułki owsiane z kminkiem. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|