|
27/50 день
План минус 2,7 кг
Факт минус 1,6 кг
Осталось 4,9 кг
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 59,42g | Prot: 137,83g | Karb: 141,39g.
Kahvaltı: Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Ашан Шампиньоны, Липин Бор Сыр Манчего Дель Руссо. Öğle Yemeği: Индилайт Медальон из Индейки, Мистраль Гречка, Магнит Помидоры Черри, Белевские Сладости Белёвский Зефир Малина. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|